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学生可以通过五种方式增强对大学的信心

2020-07-01新闻动态

KOK消息称,在理想的世界中,您的大学生涯将是无忧探索和冒险的时刻,这完全是为了借助新知识和新经验来扩大您的思维。实际上,学生生活可以使您信心十足-无论您面临看似不可能的截止日期,强调如何支付房租,还是因对生活的打算而存在的焦虑都使自己麻痹了。

通常的规则适用于维持基本的健康水平:确保您有充足的睡眠,良好的饮食和定期出门(而不是在房间或图书馆里溃烂)。但是,在危机时期,还有许多其他方法可以使自己信心倍增。

1.对问题采取学术方法

埃塞克斯大学的指导老师凯蒂·芬尼莫尔(Katie Finnimore)建议,在应对信心危机时,请尝试运用与学习相同的技能。

她说:“为您的担忧创建思维导图。” “这可以帮助您清除思想并确定您缺乏信心的根源。拿出一张大纸和一些毛毡的笔尖,然后在书写时就将其从头脑中移开。不要试图编辑你的想法;只是将它们放在纸上,无论它们看起来多小或笨拙。这将帮助您的潜意识识别您的真实感受。”

Student Minds的项目和关系官Anoushka Bonwick 表示同意。她说,以一系列小步骤应对挑战可能会有所帮助。她说:“真的很难通过考试。” “这是一件非常大的事情,可能无形而艰巨。

“相反,将其分解为一系列可以实现的目标:想想,'好吧,我已经参加了考试,因此这意味着我需要进行修改。美好的一天的改版将会是什么样?” –并这样做。这适用于各种问题。”

2.创造自己想要的社交生活

不要感到压力,要遵循将所有空闲时间都盯在品脱玻璃杯底部的刻板印象(无论您的室友和朋友做什么)。如果您不想参加聚会,请尝试寻找新的社交环境。

邦威克说:“有很多学生不是一直都在外出,他们的人数比他们想象的要大得多。” “社团和俱乐部是结识新朋友并找到要做的事情的好方法,而不仅仅是喝酒文化。

3.找一位导师

当您感觉自己无法管理时,记住其他人一直处在同一位置并且可以幸存下来会很有帮助。许多大学都提供导师的访问渠道,导师侧重于从情感支持到职业发展的各种主题。

金士顿大学学生参与和提升负责人Therese Reinheimer-Jones说:“目前的学生可以在欢迎新学生和分享自己的经验方面发挥至关重要的作用。这有助于使他们放心,他们并不孤单,并且在他们之前的许多人已经完全感受到了他们生活中新篇章开始时的感觉。”

埃塞克斯大学的高级雇主和实习经理Liz Guyar-Brown也强调了这一过程的好处:“我们引入了校友榜样,他们与学生讨论了他们的职业道路以及其中的曲折。对于学生来说,了解人们继续从事的工作以及他们如何应对大学以外的生活确实非常有帮助。”

4.充分利用大学服务

您的大学将提供支持,以解决日常琐碎的问题,无论是要换一间新房间还是解决您的市政免税问题。因此,如果您发现自己被生活管理员淹没,请尝试学生服务。

阿努什卡·邦威克(Anoushka Bonwick)说:“人们并不总是考虑学生服务,但他们会为您在大学中可能遇到的各种问题(例如金钱问题和住房)提供指导,并提供非常实用的解决方案。”

凯蒂·芬尼莫尔(Katie Finnimore)补充说:“如果您担心未来,可以访问职业中心获取个性化和机密信息,无论您不知道从何处开始或正在准备面试过程的最后阶段。您还应该与您的相处融洽的导师或讲师谈谈有关您所在领域或课程的创意;他们可能有很好的联系方式,可以为您提供帮助。”

5.分享您的问题

当您感到不知所措时,很容易躲起来。但是,与同伴分享您的担忧的简单举动可以改变世界。Bonwick说:“向朋友和同学伸出援手,因为他们将经历同样的事情。” “应对大学困难的关键是谈论他们。您周围充满了可以与您以及正在经历的事情相关的人,因此请不要保持沉默。”

“首先,要对自己好一点,”芬尼莫尔说。“释放您施加给自己的一些压力。我们通常是我们自己最糟糕的批评家。祝贺您采取的每一项行动;成功是建立在许多小成就的基础上的,您的信心将随着每一步而增长。”

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